Mindfullness....
Hejhopp!
Imorse var jag på föreläsning om "Mindfullness"!
Imorse var jag på föreläsning om "Mindfullness"!
Väldigt intressant men jag vet inte om det egentligen är meningen att man ska vara nära tårar när läkaren i fråga kommer med påståenden om hur "duktiga" unga kvinnor lever sina liv.
Prioritetsordningen är följande (nummer 3 och 2 var tydligen flexibla mot varandra):
1. Eventuella barn
2. Jobb
3. Hem och man
4. Vänner
5. Kvinnan själv
Huvudet på spiken.
Något som är hemskt är att det är sant i de flesta fall.
Något som är värre är att det är accepterat av samhället.
Vad som är värst är att man betraktas som "mindre duktig" om man INTE har den prioriteringsordningen.
Hur ska man kunna prioritera t ex något som träning (som man vet att man borde) om ens eget välmående ligger som lägsta prioritet???
Tänk efter...
Stämmer det?
Man blir tårögd. Jag blev tårögd.
Man gör sitt bästa för att vara duktig... och så är DET DÄR fakta!!!!!
Genast efter föreläsningen var jag fast besluten att skärpa mig, prioritera annorlunda, ta pauser på jobbet, fika, sova ordentligt, acceptera här och nu som den verklighet som faktiskt finns. Mindfullness!
Men strax därefter blev jag varse om hur mycket jag låg efter (på grund av att jag varit på föreläsning) och där rök hela arbetsdagens ambitioner till stundtals vila och återhämtning.
Ambitionen fanns dock kvar att ta hand om det där efter jobbet... det där andra... mig själv alltså.
Och på ett väldigt litet sätt (och varje litet steg räknas) gjorde jag väl just så...
För efter jobbet tog jag en snabb After Work med mina underbara arbetskompisar. Anders anslöt också ♥
Massa komprimerat mys, massa prat, en hel del skratt, god mat i form av kyckling och selleri och lite dryck! Riktigt bra avslappning!
Att solen lyste gjorde inte saken sämre heller!
Exempel på mat från stället (dock inte den jag åt).
Prioritetsordningen är följande (nummer 3 och 2 var tydligen flexibla mot varandra):
1. Eventuella barn
2. Jobb
3. Hem och man
4. Vänner
5. Kvinnan själv
Huvudet på spiken.
Något som är hemskt är att det är sant i de flesta fall.
Något som är värre är att det är accepterat av samhället.
Vad som är värst är att man betraktas som "mindre duktig" om man INTE har den prioriteringsordningen.
Hur ska man kunna prioritera t ex något som träning (som man vet att man borde) om ens eget välmående ligger som lägsta prioritet???
Tänk efter...
Stämmer det?
Man blir tårögd. Jag blev tårögd.
Man gör sitt bästa för att vara duktig... och så är DET DÄR fakta!!!!!
Genast efter föreläsningen var jag fast besluten att skärpa mig, prioritera annorlunda, ta pauser på jobbet, fika, sova ordentligt, acceptera här och nu som den verklighet som faktiskt finns. Mindfullness!
Men strax därefter blev jag varse om hur mycket jag låg efter (på grund av att jag varit på föreläsning) och där rök hela arbetsdagens ambitioner till stundtals vila och återhämtning.
Ambitionen fanns dock kvar att ta hand om det där efter jobbet... det där andra... mig själv alltså.
Och på ett väldigt litet sätt (och varje litet steg räknas) gjorde jag väl just så...
För efter jobbet tog jag en snabb After Work med mina underbara arbetskompisar. Anders anslöt också ♥
Massa komprimerat mys, massa prat, en hel del skratt, god mat i form av kyckling och selleri och lite dryck! Riktigt bra avslappning!
Att solen lyste gjorde inte saken sämre heller!
Exempel på mat från stället (dock inte den jag åt).
Nu nalkas snabbdusch och lite kvalitetsmys i soffan med min fästman i väntan på en god natts sömn och sen ytterligare en extremt hektisk dag på jobbet... Snart helg... snart!
Då ska jag vila och återhämta, då ska jag leva lite mer i "nuet" och ha lite mer... Mindfullness!
Då ska jag vila och återhämta, då ska jag leva lite mer i "nuet" och ha lite mer... Mindfullness!
Ni som väntar på en Blogg om allt som hänt...
Ni som väntar på en Blogg om allt som hänt ska få läsa en sådan mycket snart, lovar! Texten är skriven och jag ska bara komma hem till min dator så att jag kan välja bilder och publicera. Nu är jag nämligen på väg iväg på kurs i två dagar. Kursen kommer att hållas på en ö i Stockholms skärgård och det känns inte alls fy skam med tanke på väderprognosen, eller hur!? Ha en bra dag allihopa, det tänker jag ha :o)
En lugn fredagskväll och en stund att and...
En lugn fredagskväll och en stund att andas tack! Ja, i vanlig ordning är der fullt i schemat. Helgen bjuder också på diverse aktiviteter, men av den mer lättsmälta formen :-) Jag har en gör om mig, eller snarare gör rätt mig -helg som väntar och berättar gärna mer om det i efterhand :o) det blir roligare så. En sak till innan jag går av t-banan; Tack till alla som grattat mig för Inter!
På väg hem igen i bilen, lite brunare och ...
På väg hem igen i bilen, lite brunare och lite mulligare (man blir lätt det efter en vecka i Italien) är det givetvis blandade känslor... skönt att komma hem men synd att semestern är slut. Precis som det ska kännas efter en lyckad semester antar jag :o)
Andja i bilen på väg till hemstaden där vi...
Andja i bilen på väg till hemstaden där vi ska mellanlanda innan vi åker vidare på semester *Åh! vad jag längtar* :o)
Espressohouse, soya mocca latte... Finn...
Espressohouse, soya mocca latte... Finns det bättre sätt att börja arbetsdagen? Jag säger som Maria Montazami;Mums!
Det blommar i kungsträdgården :-)
Det blommar i kungsträdgården :-)
Testar att mobilblogga via sms istället fö...
Testar att mobilblogga via sms istället för att webb-blogga på mobilen. Hoppas radbyte fungerar ;-) Vad ni ser på bilden är en vanligt förekommande syn hemma hos oss. Dvs min käreste, som är djupt fokuserad på ett dataspel. Kram!
Skulle behöva ha tid att jobba övertid...
Näe, nu blir det en "skriva av mig-blogg"
Nu är klockan snart fem, hela kontoret är tomt.
Jag har jobbat som en idiot i flera veckor och ännu är det ett tag kvar tills lugnet lägger sig.
Jag kikar in på facebook en snabbis, för att snart förstå att alla redan börjat fira valborg.
Tydligen har det varit fint väder idag också. Många har ätit glass. Vad bra. Vad kul!
Det är fult att vara avundsjuk, det skiter jag i.
Avundsjuk är vad jag är.
Nu går jag hem för att hinna åka på en fest, och imorgon finns tusen roliga saker inplanerade, när vad jag egentligen skulle behöva göra är att jobba över ett par timmar till och jobba hemifrån hela helgen.
Hoppas jag blir på bra humör snart så jag inte är såhär bitter på festen ikväll....
Jag är ju bara så trött...
Nu är klockan snart fem, hela kontoret är tomt.
Jag har jobbat som en idiot i flera veckor och ännu är det ett tag kvar tills lugnet lägger sig.
Jag kikar in på facebook en snabbis, för att snart förstå att alla redan börjat fira valborg.
Tydligen har det varit fint väder idag också. Många har ätit glass. Vad bra. Vad kul!
Det är fult att vara avundsjuk, det skiter jag i.
Avundsjuk är vad jag är.
Nu går jag hem för att hinna åka på en fest, och imorgon finns tusen roliga saker inplanerade, när vad jag egentligen skulle behöva göra är att jobba över ett par timmar till och jobba hemifrån hela helgen.
Hoppas jag blir på bra humör snart så jag inte är såhär bitter på festen ikväll....
Jag är ju bara så trött...
Årets första grillning!
Vissa dagar blir det fler inlägg än andra :o)
Först kommer inte ett inlägg på två veckor, och sen flera på en och samma dag. Nåja, det får bli som det blir helt enkelt :o)
Killarna OA och Anders grillade olika sorter korv, halloumi-ost *gilla*, och tilltugg som serranoskinka, oliver och fetaost! MUMS! Mountain dew drack vi till... mmm... socker! Haha!
Vänster: Grillplatsen på vår uteplats
Mitten: Jag, Godzilla, VE med bebbe,
Höger: OA med korv
Ikväll ska vi iväg till OA.
Det blir han, Jesus (ett par), Frendy (ett par) och Andja (jag och Anders) som kollar på film i OA:s soffa.
Funderar på att göra lite guackamole och ta med...
Underbara vänner! Härligt gäng! *gilla, gilla, gilla*
Men först blir det duschning och middag!
Mys!
Först kommer inte ett inlägg på två veckor, och sen flera på en och samma dag. Nåja, det får bli som det blir helt enkelt :o)
Korven på grillen blev supergod!
VE hade med sin lilla vovve Godzilla (en chihuahua som tror att han är större än han egentligen är) och sin mans systerdotter. Så vi var tre tjejer den här gången! Snacka om mysstund i solen...!Killarna OA och Anders grillade olika sorter korv, halloumi-ost *gilla*, och tilltugg som serranoskinka, oliver och fetaost! MUMS! Mountain dew drack vi till... mmm... socker! Haha!
Vänster: Grillplatsen på vår uteplats
Mitten: Jag, Godzilla, VE med bebbe,
Höger: OA med korv
Idag har det verkligen varit vår!
Och i skrivandets stund känner jag solen, den värmer höger sida av ansiktet genom rutan... Skönt!
Nu har vi precis strykt på färglager #2 på balkongen! Förhoppningsvis är det lika fint väder imorgon så vi kan fixa trallen. Det vore najs!
Ikväll ska vi iväg till OA.
Det blir han, Jesus (ett par), Frendy (ett par) och Andja (jag och Anders) som kollar på film i OA:s soffa.
Funderar på att göra lite guackamole och ta med...
Underbara vänner! Härligt gäng! *gilla, gilla, gilla*
Men först blir det duschning och middag!
Mys!
Just i detta nu...
Just exakt idag händer följande i mitt liv:
Jag sitter och oroar mig lite grann över min älskade systerson som på grund av askmolnet från vulkanen jag inte kan stava namnet på, sitter fast i Egypten. Hoppas du har det bra V, och att du kan njuta lite av din "extrasemester".
Även min närmsta kollega sitter fast på samma ort. Hoppas Egyptierna är snälla mot er.
Jag är ganska trött i kropp och psyke för tillfället. Hysteriskt mycket på jobbet, och inte direkt mindre på "fritiden". Träningen blir (i vanlig ordning) lidande, och lika så sömnen. Fetma - här kommer jag!
Bloggen ska vi inte ens prata om - det märker ni ju själva....
Massa kul på fritiden dock!
Vi kollar på hus och tomt och utan att ha gjort något drastiskt beslut kan vi enkelt säga att vi är väldigt, VÄLDIGT sugna på att köpa hus!
(Jag bara älskar natur och att fixa med trädgården och liknande. Det skulle vara så underbart!
Vi får se vart vi landar... kanske i en lägenhet mitt i stan, HAHA!)
Jag och Anders har precis målat balkongen som förberedelse på att lägga trall imorgon. Nu rustar vi för vår minsann.
Just nu har vi (som du förstår av mitt inlägg) paus och väntar på att kompisarna VE och OA ska komma hem från affären med lunch. Dvs med korv och bröd. Vi ska nämligen ut på gården och grilla idag!!!
Vi ses!
Jag sitter och oroar mig lite grann över min älskade systerson som på grund av askmolnet från vulkanen jag inte kan stava namnet på, sitter fast i Egypten. Hoppas du har det bra V, och att du kan njuta lite av din "extrasemester".
Även min närmsta kollega sitter fast på samma ort. Hoppas Egyptierna är snälla mot er.
Jag är ganska trött i kropp och psyke för tillfället. Hysteriskt mycket på jobbet, och inte direkt mindre på "fritiden". Träningen blir (i vanlig ordning) lidande, och lika så sömnen. Fetma - här kommer jag!
Bloggen ska vi inte ens prata om - det märker ni ju själva....
Massa kul på fritiden dock!
Vi kollar på hus och tomt och utan att ha gjort något drastiskt beslut kan vi enkelt säga att vi är väldigt, VÄLDIGT sugna på att köpa hus!
(Jag bara älskar natur och att fixa med trädgården och liknande. Det skulle vara så underbart!
Vi får se vart vi landar... kanske i en lägenhet mitt i stan, HAHA!)
Jag och Anders har precis målat balkongen som förberedelse på att lägga trall imorgon. Nu rustar vi för vår minsann.
Just nu har vi (som du förstår av mitt inlägg) paus och väntar på att kompisarna VE och OA ska komma hem från affären med lunch. Dvs med korv och bröd. Vi ska nämligen ut på gården och grilla idag!!!
Vi ses!
Brand i vårt hus
Fick oroligt sms från vännen som undrade om jag var ok och om jag mådde bra
Knepigt tänkte jag, och läste vidare.
Tydligen har det brunnit helt galet mycket i lägenheten snett ovanför oss medan jag var hemma!!!
(Alltså: jag har inte märkt ett skit! )
Det får en att tänka efter lite... man tror att livet bara leker på, man tar det lugnt i morgonrocken i efter en duktig powerwalk-runda... Knepigt... Man anar inte att man i själva verket är 5 meter från en livsfarlig brand...
Tycker väldigt synd om personen vars lägenhet brann upp. Styrketankar till dig!
Knepigt tänkte jag, och läste vidare.
Tydligen har det brunnit helt galet mycket i lägenheten snett ovanför oss medan jag var hemma!!!
(Alltså: jag har inte märkt ett skit! )
Det får en att tänka efter lite... man tror att livet bara leker på, man tar det lugnt i morgonrocken i efter en duktig powerwalk-runda... Knepigt... Man anar inte att man i själva verket är 5 meter från en livsfarlig brand...
Tycker väldigt synd om personen vars lägenhet brann upp. Styrketankar till dig!
Är våren här nu?
Hejhej!
Påsken (dvs förra helgen) innehöll ju allt som en påsk brukar och ska. Nära och kära, påskägg och en massa god mat.
Och träing! Ja det är sant ;)
Hur mysig en sån helg än är, går den tyvärr i o m allt ståhej väldigt fort, och innan jag visste ordet av var det vecka igen!
Jag med mitt stora påskägg
I veckan som var hände också en hel del.
Jag träffade Frugan i tisdags på en snabbfika (underbara söta!), styrde upp pensionssparandet hos banken i onsdags, var hos frisören och blev blond(are) på torsdagen och avslutade med att röntka njurarna på fredagen.
Härlig mix, eller hur?!
I går var det lördag och efter en dag med blandade småärenden och runtfarande träffade vi paret Frendy för en mysig afton på Texas Long Horn! (Oxfilé och hummer på samma tallrik, helt galet gott!). Det blev en tidig kväll och jag var nog i säng senast elva. SKÖNT att få sova ut, och BEHÖVLIGT!
Nu är våren på G!
Det måste den vara. Det liksom känns i hela kroppen, och i luften!
Idag har vi bytt däck på nya bilen.
Anders tvättade även bilen (för andra gången på en vecka) och jag har köpt fina kryddväxter till min kryddhylla.
Solen har lyst på oss, krokusen tittar fram, och man blir varm innuti även om det fortfarande är kyligt i luften.
Hoppas det fortsätter såhär nu.
Så härligt!!!
Påsken (dvs förra helgen) innehöll ju allt som en påsk brukar och ska. Nära och kära, påskägg och en massa god mat.
Och träing! Ja det är sant ;)
Hur mysig en sån helg än är, går den tyvärr i o m allt ståhej väldigt fort, och innan jag visste ordet av var det vecka igen!
Jag med mitt stora påskägg
I veckan som var hände också en hel del.
Jag träffade Frugan i tisdags på en snabbfika (underbara söta!), styrde upp pensionssparandet hos banken i onsdags, var hos frisören och blev blond(are) på torsdagen och avslutade med att röntka njurarna på fredagen.
Härlig mix, eller hur?!
I går var det lördag och efter en dag med blandade småärenden och runtfarande träffade vi paret Frendy för en mysig afton på Texas Long Horn! (Oxfilé och hummer på samma tallrik, helt galet gott!). Det blev en tidig kväll och jag var nog i säng senast elva. SKÖNT att få sova ut, och BEHÖVLIGT!
Nu är våren på G!
Det måste den vara. Det liksom känns i hela kroppen, och i luften!
Idag har vi bytt däck på nya bilen.
Anders tvättade även bilen (för andra gången på en vecka) och jag har köpt fina kryddväxter till min kryddhylla.
Solen har lyst på oss, krokusen tittar fram, och man blir varm innuti även om det fortfarande är kyligt i luften.
Hoppas det fortsätter såhär nu.
Så härligt!!!
Så mycket att säga...
Afton! Skriver från mobilen i sängen (därav bristen på radbyten). Anledningen till att jag skickar ett godnatt-meddelande från sängen är egentligen för att kamrat mig lite. Jag har massor att säga, berätta om och debattera om. MEN! Eftersom det finns för få timmar på dygnet för tillfället hinner jag sällan blogga nu. Många har bett mig blogga från telefonen, och det skulle jag väl kunna göra. Men hur länge står ni verkligen ut med sånna här inlägg? Varken bilder eller radbyte!?! Godnatt & trevlig helg till just DIG, söta läsare :)
träningsdilemma...
Jag har ett traningsdilemma.
Jag har noll tålamod.
Låt oss säga att jag börjar träna, då vill jag ha resultat direkt! Får jag inte det så tappar jag suget och motivationen och får svårare att ta mig dit. Ursäkterna för att inte gå till gymmet är helt plötsligt många och vettiga.
Efter en vecka med ursäkter är jag tillbaka på gymmet, men händer inget märkbart på typ 10 dagar är jag snart tillbaka i min onda cirkel igen.
Det jag verkligen skulle behöva är att flyga hit favorittränaren från Göteborg tre dagar i veckan, men jag tvivlar på att jag har råd... eller han lust för den delen.
MH, får du för dig att flytta till sthlm så har du minst en garanterad kund!
Hur som helst. Jag försöker köra lite GI i kombination med den fjntigt ofrekventa träning jag faktiskt genomför, men beach 2010 kan jag som du säkert förstår glömma.
=(
Någon som har nåt bra tips?
Jag har noll tålamod.
Låt oss säga att jag börjar träna, då vill jag ha resultat direkt! Får jag inte det så tappar jag suget och motivationen och får svårare att ta mig dit. Ursäkterna för att inte gå till gymmet är helt plötsligt många och vettiga.
Efter en vecka med ursäkter är jag tillbaka på gymmet, men händer inget märkbart på typ 10 dagar är jag snart tillbaka i min onda cirkel igen.
Det jag verkligen skulle behöva är att flyga hit favorittränaren från Göteborg tre dagar i veckan, men jag tvivlar på att jag har råd... eller han lust för den delen.
MH, får du för dig att flytta till sthlm så har du minst en garanterad kund!
Hur som helst. Jag försöker köra lite GI i kombination med den fjntigt ofrekventa träning jag faktiskt genomför, men beach 2010 kan jag som du säkert förstår glömma.
=(
Någon som har nåt bra tips?
